Datum/Zeit
Date(s) - 28/03/2023
09:00 - 10:30
Veranstaltungsort
Seminarraum St. Anton
Kategorien Keine Kategorien
– ein Schnupperkurs für Trauernde mit und ohne Yogaerfahrung –
Mit Atemübungen, sanften Dehnungen in alle Richtungen und klassischen Asanas (den Körperhaltungen im Yoga) wecken wir Körper und Geist, um wach und gestärkt in den Tag und ins Frühjahr zu gehen. Yoga führt Dich sanft heraus aus Zuständen von Sich-Deprimiert und/oder Isoliert-Fühlen zu mehr Verbundenheit und Zuversicht.
Jeder kann von Anfang an mitmachen, Yoga lässt sich an alle Altersstufen und körperlichen Besonderheiten anpassen: Du musst nichts erreichen, sondern machst die Übungen ganz für Dich. Eine Entspannungsphase auf der Matte liegend (evtl. auch auf dem Stuhl sitzend) schließt die jeweilige Stunde ab, hier entfalten sich die Wirkungen der verschiedenen Übungen, so dass Du mit Ruhe und neuer Kraft in Deinen (All)tag zurückkehren kannst.
Nimm ca. 1,5 bis 2 Stunden vorher ein leichtes Frühstück zu Dir, wenn möglich ohne Kaffee oder Schwarztee.
Bitte mitbringen:
Lockere Kleidung (gerne schon angezogen, da es keine Umkleide gibt), eine Matte (Gymnastik- oder Yogamatte), eine Decke für die Entspannung, evtl. eine Sitzkissen (sonst lässt sich auch die Decke dazu rollen), warme Socken
Kursleitung: Monika Brands, Yogalehrerin seit über 10 Jahren
Kurs mit 5 Einheiten jeweils Dienstag morgens von 09.00h-10.30h –
beginnend am 28.02.2023 im Seminarraum St. Anton, Fritz-Erler-Straße 62, 76646 Bruchsal
Gesamt 30,00 Euro
Anmeldungen beim Ökumenischen Hospiz-Dienst unter 07251-800858